最近

twitterでも呟いたけど、最近平日の夜ごはんをDHCのプロテインダイエットにしている。
今回は、ココア味(177kcal)とコーヒー牛乳味(175kcal)の2味を1日毎に飲んでます。ココア味は結構イケるのですが、コーヒー牛乳味がちょっと薄っぺらい気がしてしょうがないので、来月はいちごミルク味(178kcal)にしてみるつもり。効果が目に見えて判ってきたら朝と夜の2食置き換えにしてみようと思ってる。
個人差はもちろんあるけど、Q太郎が1食置き換えで5カ月でマイナス13.3kg、南キャン山ちゃんが2食置き換えでマイナス17.3kgらしいので、私もとりあえずマイナス10kg位を目標にします。